В данной публикации будет освещено об одном из распространённых заболеваний ног, плоскостопии. Вечерние отёки и боли в ногах, многие воспринимают легкомысленно, списывая эти недомогания на усталость и проведённый целый день, на ногах. Но это не так. Ощущение, что после длительного стояния или ходьбы, побаливают стопы, а в конце дня, ноют голени - означает появление первых симптомов плоскостопия. При запущенном заболевании, в начале проявляются боли в стопах, а к вечеру, болят тазобедренные и коленные суставы и распухают стопы. Обувь становится тесной, начинает жать и тереть ноги. Если на такие симптомы не обращают внимания, думая, как правило, что всё само пройдёт, то со временем появляются боли в пояснице, а потом и в позвоночнике. Все эти проблемы могут быть как у мужчин, так и у женщин. Женщины носят обувь на каблуке, в такой ситуации, поясничные боли усиливаются и становятся постоянными, походка теряет плавность и наступить артроз стоп.

В медицине рассматривают два вида плоскостопия. Продольное плоскостопие – когда свод стопы понижается, в направлении пальцев, к пяточной кости. Поперечное плоскостопие – когда свод стопы понижается, в направлении от мизинца, до большого пальца стопы. Возникает заболевание из-за перегрузок. Например: человек много работает физически, вынужден носить и поднимать тяжести, пребывать длительное время на ногах. Подвержены этому заболеванию и люди с избыточным весом, или женщины, во время беременности. Если стопы ослаблены, по причине внутренних недугов в организме, например: детский рахит, полиомиелит и ещё ряд некоторых инфекций, которые вызывают вялый паралич мышц голени и стопы. Отец и мать, страдающие плоскостопием, также могут передать по наследству это заболевание. Бывают случаи, когда плоскостопие вызывается травмами, особенно после перелома костей переднего отдела стопы, или неправильно сросшихся переломов лодыжек.

 

 

Самостоятельная диагностика.

Проверить есть ли у вас плоскостопие, можно у врача - ортопеда, пройти личный осмотр, сделать рентген, замеры и расчёты, данным специалистом. Если нет возможности, посетить доктора, можно провести самостоятельную диагностику, внимательно осмотрев свои ноги. Развивающееся плоскостопие покажет изменение внешнего вида стопы, они окажутся длиннее обычных, не в меру расплющенными и расширенными посредине. Сустав при этом воспаляется и болит головка сустава большого пальца. Сухие мозоли и стоптанная обувь, могут говорить о наличии у вас плоскостопия. Можно с помощью тестирования провести замеры отпечатка стопы, оставленного на листе бумаги. Смазать ноги жирным кремом, постоять на бумаге, полученный контур обвести карандашом, провести линию от кончика большого пальца, до пятки. В самом узком месте отпечатка, провести перпендикуляр. Если ширина стопы, составляет больше половины длины, это говорит о наличии плоскостопия. В норме ширина должна быть не больше третьей части её длины. Установили диагноз, но какими же методами, можно устранить деформацию стоп?

 

Методики, рекомендуемые для лечения.

К сожалению, полного устранения плоскостопия, добиться нельзя. При сильных стойких болях, рекомендуется физиотерапия. Для мануальных терапевтов, перед применением процедуры, рекомендуется тщательная проработка суставов стоп. Кроме всего, лечить клинические симптомы, такие как боль и утомляемость, при не запущенном течении болезни, нужно настойчиво и регулярно, до окончания курса. Для профилактики нужно постоянно носить специальное стельки, которые корректируют поперечное и продольное плоскостопие и очень эффективны при ходьбе и длительном стоянии на ногах. Они предотвращают судороги, боли и утомляемость. Свою роль играет походка. Следует контролировать осанку спины, когда основная тяжесть вашей фигуры, переносится на участок, между передней и средней третей. Носки при ходьбе нужно стараться ставить прямо и не разводить их в стороны. Во время отдыха, стопы ног ставить на ребро внешней стороны стопы. Рекомендуемые гимнастические упражнения нужно выполнять каждый день. Полезен бег трусцой, по пересечённой местности и плавание. Следует носить правильную обувь. Не рекомендуется носить шпильки и узкую, сдавливающую обувь, исключить ношение обуви на платформе, высота каблука должна быть умеренной.

Если не обращать внимания на плоскостопие, то такое отношение ведёт к серьёзным проблемам со здоровьем. «Неправильные стопы», могут стать причинами таких заболеваний, как остеохондроз, артроз, сколиоз, способствует варикозному расширению вен и развитию других серьёзных заболеваний. Важно не пренебрегать рекомендованными мерами профилактики, и при поставленном диагнозе, тщательно выполнять все рекомендации доктора.

html counterсчетчик посетителей сайта
Рейтинг@Mail.ru Средства народной медицины. Все права защищены. При копировании материалов активная ссылка обязательна. Сайт за последствия самолечения не несет ответственность. Перед применением рецептов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Народная медицина. Народные рецепты Реклама на сайте - olegkamn@yandex.ru