Хроническая усталость довольно распространенный в наше время синдром. Основными симптомами, которыми проявляется этот синдром в периоды обострения, являются: возникновение состояния апатии и/или депрессии, сопровождается припадками ярости, возникновением тревоги и беспокойства без наличия причины, иммунная дисфункция, после инфицирования организма и перенесенной болезни, головные боли и обмороки. 

Для того чтобы разобраться как с ним бороться, необходимо понять причины его возникновения. Расскажем о каждой причине подробнее. До сегодняшнего дня ведутся споры по возникновению, но большая роль отводится на:

Неправильное питание и как следствие нехватка микро- и макроэлементов. Нехватка в организме воды приводит к обезвоживанию, это сильнейший стресс. Обезвоживание приводит к гормональному дисбалансу, увеличивает концентрацию крови, повышает кислотность организма.

Если в питании отсутствуют или малое количество углеводов, это приводит к недостаточному образованию энергии для потребления организмом, что часто вызывает тошноту, головные боли, усталость, обезвоживание и усталость.

Дефицит микроэлементов:

-магния, приводит к нарушению деятельности клетки, тем самым увеличивая затраты энергии;

- железа, ведет к недостаточному количеству гемоглобина, а это в свою очередь к анемии и неполноценному поступлению кислорода тканям и органам;

- жиры Омега -3, приведет к нарушению процессов выработки энергии, замедлению обмена веществ, и прекращению доставки в кровь кислорода.

Непомерные психические и физические нагрузки. Непрерывные депрессии, стресс, сопровождающиеся припадками ярости, агрессии, бешенства, тревоги и беспокойства являются главными в провоцировании срывов центральной нервной системы, что провидит к стабильной усталости и переутомлению. Также к переутомлению приведет постоянные, необоснованные длительные физические нагрузки.

Избыток веса. Обездвиженный образ жизни и избыточный вес, взаимосвязанные вещи. Чем больше весит человек, тем меньше он трудоспособен. Он не может выполнить простые поручения и дела, в связи, с чем развивается обездвиженный образ жизни. При повышенном весе страдает психика, что отмечается в виде сонливости, рассеянности, частых смен настроения, у этих людей страдает память, сбавляется способность организма к работе.

Существует версия, что усталость возникает вслед за перенесенной инфекцией. Так как на борьбу с инфекцией тратится много сил организма, в результате продолжительной стимуляции иммунных клеточек инфекционными антигенами. Нередкие и длительные заболевания, сопровождающиеся рецидивами, нарушают работу в целом организма и иммунной системы в частности. Это приводит к снижению трудоспособности организма и возникновению хронической усталости.

Эндокринные недуги: гипотиреоз, сахарный диабет и т. д. Снижение функциональных способностей щитовидной и поджелудочных желез приводит к постоянной слабости и чувству усталости, даже по утрам, изменению веса.

Нарушение режима отдыха и сна. Стабильное недосыпание, нерационально составленное расписание дня, долгое умственное переутомление или физическое перенапряжение, дефицит солнечного света и энергии, отсутствие свежего воздуха или движения приводят к возникновению синдрома и сильно отражаются на состоянии вашего здоровья.

Для того чтобы побороть данный симптом необходимо устранить вышеуказанные причины по максимуму, а также обратится к врачу за получением соответствующей врачебной помощи.

html counterсчетчик посетителей сайта
Рейтинг@Mail.ru Средства народной медицины. Все права защищены. При копировании материалов активная ссылка обязательна. Сайт за последствия самолечения не несет ответственность. Перед применением рецептов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Народная медицина. Народные рецепты Реклама на сайте - olegkamn@yandex.ru