В чем суть данного заболевания?

Само слово «бессонница» (инсомния) означает полное отсутствие сна определенное время. Но медики относят к бессоннице также и поверхностный сон с частыми просыпаниями, общее нарушение засыпания. Именно бессонница может сразу же сказать о начинающемся неврозе.


Кто страдает бессонницей?

Конечно же, бессонница у человека может быть по различным причинам: большое событие, стресс, депрессии и прочее. Особенно часто бессонницей страдают люди, которые занимаются только умственным трудом. Потом , как следствие, у них наблюдается повышенная возбужденность нервной системы. И уже даже самое маленькое событие в их жизни может привести к нарушению сна.

Недосыпание, постоянная усталость, депрессии могут привести к глубоким нарушениям психофизического состояния человека, расшатывается ЦНС.


Причины возникновения бессонницы?

Бессонницу могут вызывать различные факторы: нервное возбуждение, нейротропные лекарственные средства. Очень часто бессонница является проявлением либо нервных, либо соматических заболеваний.


Последствия

Естественно, отсутствие сна скажется на Вашей работоспособности. Человек в такое время становится невнимательным, раздражительным, нервным, импульсивным, иногда с заторможенной реакцией на окружающую среду. Все это может также привести не только к проблемам со здоровьем, например, ожирение, нарушение эндокринной системы, гипертонии, диабету, сердечной недостаточности, но и к материальным.


Средства народной медицины

Лечение бессонницы зависит от основных причин, вызвавших данное заболевание. Общим является соблюдение правильного режима дня, приема пищи. Необходимо совмещение как умственного, так и физического труда. Можно некоторое время принимать успокоительные средства: настойку валерианы, Ново Пассит, настойку пустырника.

Очень важен режим дня. Следует приучить себя ложиться спать в одно и то же время, подниматься в одни и те же часы. Страдают бессонницей меньше всего жаворонки, чем совы. Так как у сов, обычно, сбит график сна.

Если же причиной бессонницы являются стресс, депрессия и данная болезнь длится короткий срок, то можно принимать легкие успокоительные средства, биологически активные вещества (БАД). Следует также составить правильный рацион питания. Старайтесь не принимать (особенно на ночь) крепкие чай или кофе: это только возбудит нервную систему организма.


Применяются различные народные средства, которые очень хорошо помогают в лечении бессонницы.

Чудесный эффект имеют рецепты из меда. Мед сам по себе имеют богатую формулу содержащихся веществ, плюс ко всему он является хорошим антидепрессантом.

Смешать одну чайную ложку меда с 200 мл кипяченого молока. Добавить гвоздику..


Размешать 1,5 ложки меда на 250 мл кипяченой воды, добавив лимон и тертого грецкого ореха.


Помогают различные травяные отвары и сборы. Средства народной медицины

Смешать листья аптечной ромашки, листья мелиссы, шалфея. Все в пропорции 2/ 1/1. Приготовить отвар. Пить перед сном.


Приготовить отвар из травы зверобоя, мелиссы, пустырника, мяты перечной. Пропорция составляет 1/1/1/2.


Корень валерианы, мята перечная, вереск обыкновенный, тмин, цветки боярышника.


Траву донника, траву тимьяна, цветки ромашки в пропорции 1/ 2/2 залить кипятком. Дать настояться один день в темном месте. Принимать по 2 столовые ложки три раза в сутки перед едой.


Следует смешать 1 столовую лодку цветков лаванды, 5 ложек корня валерианы. Залить кипятком. Принимать по 25 мл 4 раза в день.


Также хорошо помогают при лечении бессонницы принятие ванн с ароматическими маслами. Важно, чтобы вода не доставала уровня сердца. Иначе это может плохо сказаться на его работе.

html counterсчетчик посетителей сайта
Рейтинг@Mail.ru Средства народной медицины. Все права защищены. При копировании материалов активная ссылка обязательна. Сайт за последствия самолечения не несет ответственность. Перед применением рецептов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Народная медицина. Народные рецепты Реклама на сайте - olegkamn@yandex.ru