Мигрень - неприятные головные боли, которые часто сопровождаются тошнотой и чувствительностью к свету.

Лечение мигрени домашними средствами приносит быстрое облегчение от мучительных головных болей.

Как распознать мигрень?


• Боль приступообразная, пульсирующая.

• Боль при мигрени обычно односторонняя.

• Головная боль может длиться от 4 до 72 часов.

• Приступы повторяются, и интервалы между ними могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев.

• Головная боль при мигрени, так раздражает, что ограничивает повседневную деятельность.

 

Что поможет предотвратить симптомы мигрень?
Для того, чтобы предотвратить возникновение мигреней и облегчить головную боль можно использовать:


• Ромашка.

Теплый настой сухих цветков ромашки обладает противовоспалительным, обезболивающим действием, расслабляет, и помогает облегчить боли при мигрени. Ромашка также используется для борьбы с нарушениями пищеварения, такими как расстройство желудка, тошнота, изжога.


• Массаж.

Массаж улучшает кровообращение и уменьшает напряжение мышц, а во время мигрени он быстро принесет облегчение и поможет расслабиться.
• Морковный сок и шпинат.

Полстакана свежего морковного сока, смешанного с таким же количеством сока со шпинатом. Пить во время приступа мигрени.
• Имбирь.

Имбирь поможет предотвратить тошноту, сопровождающую
• Вишня.

Кверцетин , который содержится в вишне оказывает противовоспалительное действие и помогает быстро снизить головную боль. Во время мигрень рекомендуется употреблять свежие фрукты или пить натуральный вишневый сок.
• Магний.

Одной из причин возникновения головной боли, может быть, недостаток магния в организме. Чтобы предотвратить рецидив мигрени рекомендуется принимать добавки магния.

Диета, богатая магнием может помочь предотвратить мигрень, особенно у женщин, страдающих от мигреней, связанных с менструальным циклом. Магний играет множество функций в организме, необходим для построения костей, участвует в проводимости нервных импульсов и снимает мышечные спазмы.
Лучший источник магния так называемые зерновые продукты: гречка, макароны из цельной пшеницы, коричневый рис, шпинат, бобовые, орехи и семена подсолнечника, бананы.

• Кофеин.

Кофеин - химическое вещество, которое содержится естественным образом в листьях, семенах и плодах, по крайней мере, 63 видов растений по всему миру. Он также содержится в кофе , чае, шоколаде и безалкогольных напитках, таких как кола и энергетики.


Кофеин повышает кровяное давление и увеличивает приток крови в кровеносных сосудах. Он используется в качестве ингредиента в лекарственных средствах от головной боли.


На начальном этапе мигрени, кофеин может помочь как ни парадоксально. Тем не менее, это вещество может также спровоцировать мигрень, если его употреблять в больших количествах, например, пить много кофе.



• Мята перечная.

Мятный чай помогает устранить головную боль, действуя как релаксант, он снимает боль в животе и предотвращает тошноту. Во время мигрени, можно пить чай с мятой и масло мяты перечной втирать в виски.
• Кора ивы.

Кора ивы действует как аспирин, но в отличие от таблеток, не вызывает побочные эффектов и не раздражает желудок. Входящие в состав коры ивы вещества мягко снимут головную боль.

• Здоровые жиры.

Растительные жиры содержат витамин Е и полезные жиры омега-3 и -6. Омега-3 жиры встречаются в основном в морской рыбе, такой как лосось, макрель, сельдь, а в некоторых маслах (рапсовое, льняное). НЖК обладают противовоспалительной активностью, которая играет важную роль в профилактике мигрени. Аналогичный эффект в профилактике мигрени также оказывают мононенасыщенные жирные кислоты из оливкового масла.

 

Животные жиры постарайтесь заменить на небольшое количество растительного масла. Для обеспечения достаточного количества незаменимых жиров, вы должны потреблять, по крайней мере, дважды в неделю жирную морскую рыбу - лучший источник омега-3 и витамина D.

html counterсчетчик посетителей сайта
Рейтинг@Mail.ru Средства народной медицины. Все права защищены. При копировании материалов активная ссылка обязательна. Сайт за последствия самолечения не несет ответственность. Перед применением рецептов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Народная медицина. Народные рецепты Реклама на сайте - olegkamn@yandex.ru