Ревматоидный артрит представляет собой системное аутоиммунное заболевания, которое характеризуется хроническим воспалением в суставах. Болезнь поражает в три раза больше женщин, чем мужчин, и в большинстве случаев между 40 и 50 годами.

В дополнение к лекарственной терапии, реабилитации и других терапевтических методов, которые включают в себя криотерапию, массаж и фототерапию, также важно изменить свой рацион питания.

Существует теория соотношения между микрофлорой человека и развитием ревматоидного артрита. Микрофлора может быть фактором, ответственным за инициирование аутоиммунных заболеваний, в частности ревматоидного артрита. В случае дисбактериоза кишечника происходят изменения в эпителии, и увеличивается проницаемость слизистой оболочки.

• Окислительный стресс и ревматоидный артрит.

Окислительный стресс может способствовать стимуляции воспаления суставов при ревматоидном артрите. Значительные объемы нейтрофилов и свободных радикалов могут ухудшить антиоксидантный баланс, и способствуют разрушению структурных элементов суставов.

• Какова роль омега-3 ?

Особенно важными являются жиры омега-3, которые в зависимости от количества уменьшают воспаление и симптомы заболевания. Кроме того, жирные кислоты, могут повлиять на производство провоспалительных цитокинов. Источник омега-3, это жирная морская рыба, льняное масло, миндаль и грецкие орехи.

Оливковое масло богато полезными жирами, которые обладают способностью ингибировать продукцию некоторых провоспалительных цитокинов.

Гамма-линоленовая кислота присутствует в масле энотеры также имеет способность уменьшить воспаление в пораженных суставах.

Чрезмерное количество омега-6 и неправильный баланс между омега-3 и омега-6, блокирует противовоспалительные эффекты Омега-3. Давайте ограничивать подачу насыщенных жирных кислот и транс – жиров. Насыщенные жирные кислоты могут усугубить заболевания.

• Витамин D.

У людей с ревматоидным артритом есть дефицит витамина D, который необходим для иммунной системы, для профилактики развития аутоиммунных заболеваний. Кроме того, он регулирует всасывание кальция в костях.

• Коллаген.

Это вещество имеет важное значение для регенерации пораженной хрящевой ткани и суставов. Источником коллагена в рационе могут быть блюда из овощей и фруктов и желе.

• Благотворное влияние специй.

Рекомендуется использовать специи, которые обладают противовоспалительной активностью: имбирь, куркума, гвоздика. Предпочтительно также употребление лука и чеснока из-за присутствия соединений серы, которая уменьшает продукцию провоспалительных гормонов, тем самым уменьшая воспаление. Также применяются базилик, тимьян хрен, мята, шалфей.

• Напитки при ревматоидном артрите.

Лучший выбор в первую очередь это по-прежнему минеральная вода, которая помогает удалить токсины из организма. Хороший выбор - зеленый чай, который является отличным источником антиоксидантов и противовоспалительных веществ.

Избегайте кофе и крепкий чай (снижается способность использования белка в организме, снижается количество магния и кальция в организме) и пищи, богатой фосфатами.

Диетические рекомендации при ревматоидном артрите:

• Очень важным является разнообразное питания, которое обеспечит доставку необходимых питательных веществ для поддержки сохранения здоровья и борьбы с воспалением.

• Вы должны употреблять продукты из цельного зерна, с высоким содержанием пищевых волокон.

• Избегайте продуктов, богатых насыщенными жирными кислотами и транс-жирами.

• Не забывайте добавить к блюдам льняное масло, чтобы увеличить употребление омега-3 и жирорастворимых витаминов.

• Вы должны употреблять продукты, богатые кальцием и витамином D.

• В случае людей, принимающих значительное количество нестероидных противовоспалительных препаратов, существует риск анемии, поэтому увеличьте употребление продуктов, богатых железом

• Не забывайте про фрукты и овощи, которые являются отличным источником антиоксидантов, витаминов и минералов.

• Продукты должны быть наименее обработанные.

• Продукты должны содержать как можно меньше добавок, которые могут вызывать аллергические реакции.

• Пить следует в первую очередь бутилированную воду и зеленый чай.

• Вы должны отказаться от кофе и крепкого чая, газированных напитков, сладких, содержащих искусственных красителей и фосфатов.

 

• Замените соль на приправы - избыток натрия может привести к повышенной экскреции кальция с мочой.

html counterсчетчик посетителей сайта
Рейтинг@Mail.ru Средства народной медицины. Все права защищены. При копировании материалов активная ссылка обязательна. Сайт за последствия самолечения не несет ответственность. Перед применением рецептов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Народная медицина. Народные рецепты Реклама на сайте - olegkamn@yandex.ru