Новые диеты и новые идеи для потери веса стали обычным явлением.
Еще древние греки и римляне оценили очищающий эффект голодания. На протяжении многих веков, пост является не только элементом религиозной практики, но и способом почувствовать себя хорошо, иметь стройную фигуру. Одна из последних разновидностей диеты - прерывистый пост. Наверное, каждая женщина мечтает о стройном силуэте и о потере лишних килограммов без серьезных жертв. Однако стоя у плиты, невозможно иметь идеальную фигуру. Вместо того, чтобы каждый год подвергать свой организм модным чудо диетам, можно взглянуть на другой методов потери веса.

Эффекты прерывистого голодания.

Следуя принципам прерывистого поста, вы можете ускорить обмен веществ, очистить тело и сбросить лишний вес.

 

• потеря лишнего жира,

• повышение чувствительности к инсулину,

• снижение уровня глюкозы и плохого холестерина в крови,

• упрощает рабочий процесс окисления жирных кислот и липолиза,

• поднимаете уровень глюкагона и гормона роста,

• уменьшение калорий путем применения принципов прерывистого голодания снижает риск развития ишемической болезни сердца.

 

Независимо от того, какую модель питания вы выберете, ваша диета будет основываться на периодах голодания и периодах употребления пищи. Это настоящая революция, принимая во внимание тот факт, что диетологи до сих пор выступают за регулярное употребление пяти приемов пищи в день.

 

Как можно заметить, данная методика направлена не только для снижения веса, и опирается на периодическое голодание на срок от 20 до 36 часов, с последующим чередованием нормального питания в течение определенного периода времени.
Диетические недостатки прерывистого голодания.

• Эффективность метода резко снижается при неконтролируемом приеме пищи в дни нормального питания.

• Может привести к снижению кровяного давления и снижению сахара в крови.

• Не рекомендуется для инсулинозависимых больных сахарным диабетом.

• Приводит к раздражительности в «голодные дни».

• Голодание является проблемой при язвенной болезни и гастрите.

 

• Не рекомендуется для людей с неустойчивой психикой и склонных к анорексии.

html counterсчетчик посетителей сайта
Рейтинг@Mail.ru Средства народной медицины. Все права защищены. При копировании материалов активная ссылка обязательна. Сайт за последствия самолечения не несет ответственность. Перед применением рецептов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Народная медицина. Народные рецепты Реклама на сайте - olegkamn@yandex.ru